仕事・働き方・スキル 『バガボンド』から学ぶ
井上雄彦『バガボンド』の名言から、人生の停滞期を脱するヒントを紐解きます。「強いとは何か」「囚われるとは何か」。宮本武蔵の苦悩と悟りは、現代を生きる僕たちの迷いにも深い答えを授けてくれます。まだ旅の途中。剣を置き、心を見つめ直すための処方箋。
思考・習慣
仕事・働き方・スキル その他 何か始めたいけど、何を始めたらいいか分からない。その焦燥感を消す「極小の実験」
「何か始めなきゃ」と焦るのに、何をすればいいか分からない。その正体は「打席に立つ恐怖」ではなく「正解を選ばなきゃという呪い」です。大きな目標を探すのをやめ、今日からできる「極小の試行」で人生の彩度を上げる方法を伝えます。
全て 朝の「絶望感」を「心地よい目覚め」に変える。30代からの自分を整える枕選び。
朝起きた時のだるさに悩んでいませんか？「脳を冷やす」で話題のブレインスリープピローを徹底解説。30代・40代のQOLを爆上げする理由と、自分に合った高さの選び方をまとめました。1日82円の投資で最高の目覚めを手に入れましょう。
仕事・働き方・スキル なぜ、30代後半になって「空虚さ」に襲われるのか。その正体と、静かな再出発の始め方
35歳を過ぎ、順調なはずなのに「人生が空っぽ」に感じる。その正体はミッドライフ・クライシス（中年の危機）かもしれません。無理に埋めるのではなく、空虚さを「新しい自分への余白」と捉え直すヒントを、脳科学と心理学の視点から僕が伝えます。
思考・習慣 何もしたくない。燃え尽きたあなたが、もう一度息をするために
朝、目覚ましが鳴る。でも、止めるのがやっと。起き上がる気力が、どこにも見つからない。「何もしたくない」そう思う自分に、罪悪感を感じる。やらなきゃいけないことは山ほどある。でも、体が動かない。心が動かない。頭の中は真っ白で、何も考えられない。...
お金・生活 疲れているのに、眠れない夜は
疲れているのに眠れない。そんな夜が続いているなら、半身浴を試してみてほしい。特別な道具は要らない。ただ湯船に浸かる。それだけで、明日の朝が少し変わるかもしれない。
思考・習慣 生活が荒れたら「玄関と水回り」だけを見る。脳の混乱を鎮める、最も効率的な立て直し術
生活が荒れたら「玄関と水回り」だけを見る。脳の混乱を鎮める、最も効率的な立て直し術1. 導入：心が荒れると、部屋が荒れる。その逆もまた然り朝、脱ぎっぱなしの服をまたいで外に出る。 夜、汚れた食器が積み上がったシンクを見て、溜息をつきながらコ...
思考・習慣 「何もしない自分」を許せるようになるまで。焦りを溶かす心の置き場所
動きたいのに動けない、焦りばかりが募るあなたへ。無職や休職中の「何もしない時間」をどう捉え、どう心を整えればいいのか。生産性の呪縛を解き、自分を許すための具体的な思考法と練習ステップを4,000文字超のボリュームで丁寧に解説します。
思考・習慣 自己嫌悪のループから抜け出す方法。自分を「親友」のように扱う技術
自己嫌悪のループから抜け出す方法。自分を「親友」のように扱う技術1. 導入：自分を責める「脳内裁判」を終わらせるために「また同じ失敗をしてしまった」 「なんで自分は、あんなにダメなんだろう」 「こんな自分、誰も必要としていないんじゃないか」...
お金・生活 夜、不安で眠れないあなたへ。脳のノイズを静める5分間のナイトルーティン
夜になると不安が止まらない…そんな経験はありませんか？脳のノイズを静め、深い眠りへ誘う5分間のナイトルーティンを提案します。ブレインダンプや呼吸法など、今日からできる具体的な方法を分かりやすく解説。人生を立て直す途中のあなたへ贈る、心の整え方。